2019.07.17 Wednesday

7/16 キッズ柔術クラス〜16人8組〜

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    福岡市東区馬出のブラジリアン柔術道場、TーREX柔術アカデミーインストラクターのナカムラです


    火曜日はキッズ柔術クラス!!

    後ろ受け身

    しっかり基礎の運動は身に付けてもらいます!!

    日常生活でも役に立つ事もあるはず


    この日のテクニックは

    大外刈り!!


    ポイントは無理に遠くから足を引っ掛けに行くと〜



    逆に自分が投げられちゃうよ!!

    というお話しでした



    みんな一生懸命やってました!!



    そしてスパーリング

    16人、8組のスパーリングを大人2人で見るのはなかなかハードでした


    最後は補強!!

    タバタ!!


    みんな汗だくで頑張ってました


    今週末は試合がある子もいるのでしっかり頑張りましょう!!

    2019.07.17 Wednesday

    7/16 幼児クラス

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      福岡市東区馬出のブラジリアン柔術道場、TーREX柔術アカデミーインストラクターの脇本です!


      毎週火曜日、金曜日 18:30〜 幼児(3歳〜6歳)クラス開催しております🐥

       

      本日久しぶりの幼児クラス!

      体調不良や博多祇園山笠で来れなかった子もいて久しぶりのクラス開催でした😊



      最近暑いですが

      元気一杯に動いていきます!


      マット運動

      家でもマット運動を布団の上で練習してくれているようで、メキメキ上達していってます❗


      柔術的な動きもやっていきます


      そして最近はロディ競争よりもしっぽ取りが人気になっちゃいました。

      しっぽ取り



      補強トレーニングは倒立



      最後は礼で終わります!


      ありがとうございました!

      2019.07.16 Tuesday

      7/15 ノーギクラス

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        福岡市東区にあるブラジリアン柔術道場T−REX柔術アカデミーインストラクターの脇本です!


        盛り上がっていた博多祇園山笠も本日最終日


        自分の中では山笠終わると夏本番ってイメージです!😊


        さあ本日夜クラス 月曜日はノーギです


        出稽古さんも来ていただき筋肉量多めのメンバーでした


        本日はタックルのテクニックを行いました!


        そしてスパーリング


        さあ21日は

        柔術では

        コパ・パラエストラ・サウス・ジャパン 2019

        そして、中村代表と脇本が出場するのは

        第62回福岡県民体育大会公開競技レスリング競技
        (兼 第74回国民体育大会県予選大会)

        週末は楽しくなりそうです!😄

        2019.07.14 Sunday

        7/12 キッズ柔術クラス〜持ち上げてあげて!!〜

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          福岡市東区馬出のブラジリアン柔術道場、TーREX柔術アカデミーインストラクターのナカムラです


          ただ今広島です!!


          そして金曜日はキッズ柔術!!

          この日はタックル!!

          片足と両足の一番基礎の部分


          一年生&この日も柔術に参加の年長さんもタックル!!



          この日はインストラクターいっぱい、メンバー少なめでやり易かったですね〜


          でも手前の二人は遊んでます笑



          6年生は大人のリフトにチャレンジ!!

          色々立場もあるからその人は持ち上げてやってくれ!!!!



          スパー

          この日はそれぞれの学年に大人が一人入っていました



          一番下の二人も何だかそれらしくやってました!!



          この日の補強は3分反復横跳び!!


          みんな最後まで頑張りました!!!!!


          フラフラになりながら笑

          2019.07.13 Saturday

          7/12 レディース柔術クラス

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            女将です👩

            毎週月曜日19:00〜 金曜日20:00〜 レディース柔術クラス開催しております✨

            この日は...😁

            先週誕生日だった会員さんのプチパーティー🎉

            クロリンおめでと〜✨

            いつも色々手伝ってくれてありがとう😊

            私からのエール🤣

            包丁がないことに気づきみんなで直食べ🤣

            子供の頃に憧れた食べ方ですね☝

            その後聞きたいことがありこの2人の元へ🦍

            謎解決🙏

            女性会員さん募集中😊

            男性の目を気にせず運動しませんか〜✨

            2019.07.12 Friday

            7/12 YOGAクラス

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              女将です👩

              毎週10:00〜 AIKA先生によるYOGAクラス開催しております✨

              ストレッチ☝

              日常生活でやることありますか?

              ないでしょ❗

              体が固まっちゃいますよ😵

              AIKA先生のクラスは体幹強化ヨガクラス☝

              少しだけキツかったりしますが、続けてたら出来るようになった❗足が開くようになった❗など😊

              そして終わった後のやった感はハンパない😁

              本日回数券を買われた70代のマダム✨

              続けてみようと思うことが大事だと思います😊無理なく続けていって下さいね☺

              お得な回数券もご用意してますので、フラりとお立ち寄り下さい😊

              年齢性別問わず体験して頂きたいAIKA先生のヨガクラス🧘♀

              必ず体は変わる❗

              2019.07.12 Friday

              7/11 柔術クラス

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                福岡市東区にあるブラジリアン柔術道場T−REX柔術アカデミーインストラクターの脇本です!


                さあキッズレスリングが終わって20時からは柔術大人クラス

                テクニックはスパイダーガードからのキャッチ


                今日もたくさんの会員さんや出稽古さん来てくれました



                スパーリング

                終盤道場内の酸素が薄くなってくるので街中にいながら高地トレーニング!


                キツく楽しく練習できました!


                来週は

                コパ・パラエストラ・サウス・ジャパン 2019
                <日本ブラジリアン柔術連盟公認大会>
                2019年7月21日(日)
                福岡県北九州市 若松武道場

                T-REXからも出場します!

                頑張りましょう!

                2019.07.12 Friday

                7/11 キッズレスリング

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                  福岡県福岡市東区にあるブラジリアン柔術道場T−REX柔術アカデミー博多本部インストラクターの脇本です!



                  毎週木曜日18時30分からは小学生を対象にキッズレスリングを行っています。


                  本日は体験の小学1年生が来てくれました!


                  あいにく山笠シーズンなのでキッズ達は少なめですがガンバロー!


                  中村先生もブリッチに参加



                  今日のテクニックはタックル入ってからの目線!

                  下のマットを見ないで正面を見よう!


                  スパーリング


                  最後は補強

                  レスリングでよくやるトレーニングをしました!


                  馬跳びからの股くぐり


                  8の字くぐり


                  閉じて開いて


                  バタバタ(名前が不明)


                  最後の補強は種目によって得意不得意あったようですが、みんなよく頑張りました!

                  2019.07.12 Friday

                  7/11 KICK BOXERSIZEクラス

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                    女将です👩

                    7月は毎週木曜日20:00〜 YUKARI先生によるキックボクササイズクラス開催しております✨

                    とりあえず爆笑な1時間🤣

                    でも汗だく☝

                    皆さん夏に向けて思うところあって😁

                    ダイエットだー❗

                    動けー❗

                    最後はミットで追い込み😁

                    とりあえずみんなで汗だくになって痩せましょ〜😊夜もスッキリ寝れますよ☝

                    ご予約不要で千円握りしめてフラりとお立ち寄り下さいませ✨

                    2019.07.10 Wednesday

                    7/9 キッズ柔術クラス〜力技〜

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                      福岡市東区馬出のブラジリアン柔術道場、TーREX柔術アカデミーインストラクターのナカムラです!!



                      この日はバックポジションのお話し!!

                      まずはバックを獲られると危ないという話し・・・でも難しい言い回しは極力避けたいので、とりあえず「このポジションをとられちゃダメだ!!」でみんな納得!!力技のインストラスティング笑



                      でも獲れたら色々出来るよという事でバックからのアタックを何個か!!



                      チョークスリーパー!!


                      わかりやすい!!



                      この日も幼児クラスがぼっちだったので柔術に参加のリヒト!!

                      長男に首を絞められる!!



                      そしてスパーリング!!

                      この日は5本



                      からのタバタ

                      みんなの要望に応えて腕だけでメニュー組んでみました


                      みんなよく頑張りました〜!!