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2019.02.03 Sunday

2/2 打撃クラス

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    こんばんは福岡県の福岡市東区にあるT-REX柔術アカデミーインストラクターのワキモトです。


    毎週土曜日夜クラスは打撃クラス!


    本日高校生フルメンバー

    平均年齢低めのクラスになりました!


    シャドー


    スパーリング

    奥では早くスパーリング入れるようパリング等を伝授中〜



    最後はもちろんタバタ式トレーニング

    タバタするぞ!となると何故か裸になった高校生にコウキ君・・・・

    細いっ



    腕立て伏せ


    ハイジャンプ


    腹筋


    バービー


    終わったらみんな死んでました(笑)



    さあ本日は細い高校生に向けて

    「食トレ」

    についてをサラッとかきます。


    いっぱい食べれるというのも

    才能!



    この動画の高校生達めっちゃ食ってます!


    とりあえず脂質やタンパク質などの栄養は二の次で、好きなものでいいので、沢山食って

    食事が好きになることが、デカくなる第一歩ですね!


    ビルダーも増量期はめちゃくちゃ食いまくってます!


    さあ今から身体大きくしたい方はとりあえずコンビニへGO!!

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