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2018.11.10 Saturday

11/10 打撃クラス

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    福岡市東区にある柔術道場T−REX柔術アカデミーの脇本です!


    毎週土曜日20時からは初心者打撃クラスです!

    パンチ・キック両方します!



    最後は恒例のタバタ式トレーニング

    1種目目はバービー


    2種目目ハイジャンプ(開脚ジャンプ)


    3種目プッシュアップ(腕立て伏せ)

    4種目スクワットジャンプ


    終わったら・・・・・・・

    みんなグッタリ(笑)

    今回はジャンプ系が多くて足パンパンです。





    そんな夜クラスでした〜

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