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2018.11.12 Monday

11月12日レディース柔術クラス

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    女将です✨

    毎週月曜日18:00〜はレディース柔術クラス😊

    女性だけの柔術クラスです✨

    今日もメモメモ📝

    リアクションが非常にいい❗

    あーっ❗なるほどー❗と😊

    教えがいがある🙌

    理屈で覚えると上達も早い😁

    今日からスパーリングも始めました🙌

    まずは3分✖2☝

    それでも汗かきますね〜と😁

    はい全身運動ですから☝

    時間と本数徐々に増やしていきましょう🐰

    女性メンバーさん絶賛大募集中❗


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