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2018.12.09 Sunday

12/8 打撃クラス

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    福岡市東区にあるブラジリアン柔術道場T−REX柔術アカデミーの脇本です!


    本日は土曜日の夜クラスを紹介します!



    毎週土曜日

    20時〜21時初心者打撃クラス(打撃未経験でも気軽に参加できる初心者向けクラス)


    21時〜22時は中・上級者打撃クラス(ちょっと打撃に慣れてきた人向けのクラス【スパーリング等をやっていきます!

    】)


    本日は打撃経験者と初心者に別れてクラスをやっていきました!

    ミット持ちが全員デカイという・・・(笑)



    初心者打撃クラス最後の追い込み!

    タバタ式トレーニング!



    久しぶりの器具使ってのトレーニングみんないい顔してました\(^o^)/



    9時からは中・上級者打撃クラスその前に新しく入った高校生のマウスピース作り!

    熱々マウスピースつらそうです(笑)



    からのスパーリング!



    今日のネタはマウスピースネタでいこうと思います!


    マウスピースにどんなメリット、効果があるのか?

    皆さんのイメージ、マウスピースの装着は格闘技の選手やラグビーやアメフト選手が使用するぐらいですから、まずは怪我防止の意味があります。

    それからしっかり噛むことで筋力アップ効果やバランス感覚アップなどのスポーツパフォーマンス向上が期待できます。


    また、長い競技生活において練習や競技中に何度も食い縛ることで、歯の磨耗が進行していくのを防ぎます。さらに顔面や顎(あご)に繰り返し打撃や衝撃を受けていると、1回ごとのダメージは軽微でも、脳や首の骨格へのダメージが蓄積していく懸念もあります。長期的なダメージは評価しにくいのですが、それらを少しでも和らげることが使用目的になります。

    【マウスピースの主な効能・効果】

    仝周り、唇、舌、歯の怪我を予防
    顎や歯の周囲の骨の保護、骨折の予防、顎関節の保護
    G梢未箸Δ陵祝鼻Ψ攜此瓩靴辰り噛むことで顎の骨から脳に伝わる衝撃を緩和
    そ嵌力など筋力がアップ=ゴルフでは飛距離、ボクシングなら打撃力アップ
    セの摩耗を防ぐ
    α蠎蠢手と接触した際 に歯で相手を傷つけるのを防ぐ




    格闘技やコンタクトスポーツでなくてもスポーツ界意外とマウスピース使われているんです!


    野球


    ソフトボール



    ウエイトトレーニング

    これは一部なので参考までに!


    歯は命をつなぐ臓器とも言われてるので歯は大切にーーーー

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