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2018.12.21 Friday

12/20 キッズレスリングクラス

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    福岡市東区にある柔術道場T−REX柔術アカデミーの脇本です!


    毎週木曜日18時30分〜キッズレスリングクラス!


    マット運動重視のキッズレスリングクラス

    身体の使い方がどんどんうまくなっていってます。


    本日はみんなタックルもうまくなったので

    実践的なタックルを本日はしました!



    最後は手押し車!

    簡単に説明しますと

    手押し車では、まず一人が腕立て伏せの姿勢を作ります。次に、補助者は実施者の足首をつかみ、できるかぎり実施者は身体を地面と水平に保ちます。


    このトレーニングでは、やっている方は体幹を整え持っている方は握力の強化、相手の体重を知ることや仲間への思いやりを育むことにもつながります。


    最近のトレーニング論ではアンチ手押し車で意味がないや腰痛になりやすいとか言う人がいますが、自分は手押し車推しです!

    やはり自分の身体を支える、相手の動きを考え動いてあげるのは、柔術やレスリングではとても重要だと思います!


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